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Schulter


12.07.2005

 Rudern in stehen

Rudern mit der Langhantel im stehen.


12.10.2004

 Schulterdrücken

Ziel ist es dabei die Schulter, besonders den vorderen Anteil zu trainieren.


12.10.2004

 Seitheben

Hierbei liegt der Schwerpunkt auf den seitlichen Schulteranteil.



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