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Brust

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12.10.2004

 Bankdrücken

Bankdrücken
Ziel ist es hierbei die Brust zu trainieren. Wobei hier der Trizeps und die vordere Schulter als Hilfsmuskeln dienen.


12.10.2004

 Kurzhantel Schrägbankdrücken

Hier ist es das Ziel die obere und äußere Brustmuskulatur zu trainieren.



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