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  1. Arme : Langhantelculs für den Bizeps
  2. Arme : Trizepsdrücken
  1. Athleten : Was finden Sie hier
  1. Beine : Beinbizeps-Curls
  2. Beine : Beinstrecken
  3. Beine : Kniebeugen
  1. Brust : Bankdrücken
  2. Brust : Kurzhantel Schrägbankdrücken
  1. Frauen : Abbye Stockton
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  24. Männer : Samir Bannout
  25. Männer : Sergio Olivia
  26. Männer : Steve Reeves
  1. Rücken : Klimmzüge
  2. Rücken : Latziehen zur Brust
  3. Rücken : Rudern vorgebeugt mit Kurzhantel
  1. Schulter : Rudern in stehen
  2. Schulter : Schulterdrücken
  3. Schulter : Seitheben
  1. Training : Bodybuilding Training
  2. Training : Rückenübung Kreuzheben
  3. Training : Splittraining



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