Senioren Krafttraining
Senioren Krafttraining
Beschreibung
Meyer & Meyer Sport
Author: Monika Mildenberger-Schneider, Monika Mildenberger Schneider,
ISBN: 3891246528
Erscheinungsdatum: Januar 2001
Medium: Sondereinband
Gesundheit ist gerade für ältere Menschen mit das wichtigste Motiv für sportliche Betätigung. Die Gesunderhaltung nimmt damit bei den Zielen des Alterssports einen besonderen Rang ein. Speziell im Hinblick auf die altersbedingten Strukturveränderungen der Muskulatur ist ein Training der Muskelkraft unbedingt notwendig. Eine unterentwickelte Muskulatur kann sehr leicht zu Rückenschmerzen und Verletzungen führen. Hier bietet das Krafttraining ein ausgezeichnetes Gegengewicht und bringt Spannkraft zurück.
Author: Monika Mildenberger-Schneider, Monika Mildenberger Schneider,
ISBN: 3891246528
Erscheinungsdatum: Januar 2001
Medium: Sondereinband
Gesundheit ist gerade für ältere Menschen mit das wichtigste Motiv für sportliche Betätigung. Die Gesunderhaltung nimmt damit bei den Zielen des Alterssports einen besonderen Rang ein. Speziell im Hinblick auf die altersbedingten Strukturveränderungen der Muskulatur ist ein Training der Muskelkraft unbedingt notwendig. Eine unterentwickelte Muskulatur kann sehr leicht zu Rückenschmerzen und Verletzungen führen. Hier bietet das Krafttraining ein ausgezeichnetes Gegengewicht und bringt Spannkraft zurück.
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